失眠可能是由于心事過重才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，有時(shí)候白天過度的疲勞壓力過大也會(huì)引起這樣的癥狀，建議您先調(diào)整好自己的心態(tài)，如果還是失眠，你就到醫(yī)院檢查，可以考慮通過一些安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行治療。
      

      睡眠本身是一個(gè)自然的過程。越關(guān)注強(qiáng)迫越不容易睡著，像這種情況你應(yīng)該學(xué)會(huì)放松，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以聽聽催眠的輕音樂，暗示自己很困，如果經(jīng)過調(diào)整反復(fù)的還是不好的話，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的藥物。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，需要正規(guī)干預(yù)治療。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊。l(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      
      以上是對(duì)“失眠，一整夜沒睡著，迷糊都沒有過，太清醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！