我濕氣重，人吃飯吃的少，而且便秘。
健康咨詢描述： 我濕氣重，不怎么想吃飯，而且便秘嚴(yán)重，我感覺(jué)我喝水都長(zhǎng)胖，怎么辦。
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濕氣重可以服用中藥來(lái)調(diào)理，可以通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)以及多喝水的方式來(lái)改善便秘的癥狀，平時(shí)的飲食多吃些粗纖維的食物以及新鮮的蔬菜水果，也要進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂。
我不是吃胖不運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)胖，我是人水腫了
那就服用中藥來(lái)調(diào)理。
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你好，建議飲食調(diào)節(jié)加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善便秘情況。多吃新鮮蔬菜，水果等纖維素含量較高的食物，平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免熬夜
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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