你好，根據(jù)你的描述，理論上來講沒有證據(jù)可以表明純牛奶可以促進(jìn)睡眠，純牛奶可以起到補鈣的作用，也可以補充蛋白質(zhì)，所以喝純牛奶是有很大的好處的，喝純牛奶沒有時間限制，上午，下午，晚上都可以喝！
      

      病情分析：
      牛奶是有幫助睡眠的作用的，睡前喝一杯溫牛奶的話是可以提高你的睡眠質(zhì)量，無論什么牌子的牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前喝一小杯溫牛奶，量不要太多，以免造成睡眠過程當(dāng)中尿液影響到睡眠，還有白天需要多出去運動，可以消耗體力，也能夠提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      純牛奶是可以幫助睡眠的，因為牛奶里面有一種氨基酸，可以促進(jìn)腦內(nèi)的一些內(nèi)啡肽，有一定的助眠效果
      指導(dǎo)意見：
      牛奶對人體有鎮(zhèn)靜安神作用。人吃過牛奶后會感到有一種鎮(zhèn)定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會起到安神促眠作用。
      以上是對“喝啥牌子純牛奶好??！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！