依據咨詢者提供的文字信息和病情描述，初步診斷：腕部神經損傷。
      建議：1.持續(xù)石膏拖外固定；2.定期返回手外科門診復診；3.神經修復過程中會出現(xiàn)不自主地肌肉收縮以及感覺異常。
      

      病情分析：
      你好，考慮肌腱與周圍的組織粘連了,這也是腕部損傷常見的情況,如果腕部血管神經斷裂,通常肌腱也斷了,而固定三周后,剛開始活動的時候必然會出現(xiàn)這種情況.
      指導意見：
      恢復的辦法就是刻苦鍛練使各個關節(jié)活動度恢復正常當然剛開練習的時候會有些疼痛但要不能怕痛的練習這樣才能防止粘連和僵硬.
      
      以上是對“手腕倆根主要神經斷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！