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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 經(jīng)常做噩夢(mèng)醒不過來怎么辦

經(jīng)常做噩夢(mèng)醒不過來怎么辦

女 | 22歲 2019-06-14 09:04:02 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 經(jīng)常做噩夢(mèng)是天快亮醒過一次再入睡的時(shí)候做噩夢(mèng)越做越真越睡越沉醒不過來知道自己在做噩夢(mèng)但是要掙扎的醒過來醒來的時(shí)候人很累

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚戀情感、親子關(guān)系、職場(chǎng)壓力、人際交往、心靈成長(zhǎng)、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
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2019-06-14 09:09:34

      做夢(mèng)或說夢(mèng)話是睡眠的正常狀態(tài),如果不影響到白天的狀態(tài),可以不用過分關(guān)注。目前狀況注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng),進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒,不能喝興奮性飲料和酒等,一般依靠自我努力能得以調(diào)整,如果狀態(tài)影響到日常功能,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2019-06-14 09:06:07 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,噩夢(mèng)是睡眠障礙現(xiàn)象之一,建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診,明確一下具體情況,然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療,改善睡眠質(zhì)量,幫助促進(jìn)良好的睡眠。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理安排作息時(shí)間,避免看恐怖或者暴力圖片等,以免對(duì)心理造成負(fù)面影響,進(jìn)而導(dǎo)致噩夢(mèng)的產(chǎn)生。

2019-06-14 09:07 ask912802925c 追問

需要吃藥嗎這個(gè)情況嚴(yán)不嚴(yán)重

2019-06-14 09:09醫(yī)生回答:

是否嚴(yán)重,需要去醫(yī)院就診才能具體明確,可以選擇中藥調(diào)理,改善一下。

刁燕琴
刁燕琴 鎮(zhèn)江市丹徒區(qū)上黨鎮(zhèn)上會(huì)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 心理疏導(dǎo),情感陪伴,夫妻關(guān)系,親子關(guān)系進(jìn)行指導(dǎo)?;?/span> 幫助網(wǎng)友:5432
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2019-06-14 09:18:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,你睡覺的時(shí)候經(jīng)常做噩夢(mèng),快天亮醒過了再次入睡,感覺噩夢(mèng)越做越真,很難醒過來,感覺特別累。
      指導(dǎo)意見:
      生活中很多人在睡覺中都會(huì)做夢(mèng)。夢(mèng)的內(nèi)容一般都與人個(gè)人性格,心情,成長(zhǎng)經(jīng)歷有很大的關(guān)系。你經(jīng)常做噩夢(mèng),說明你是一個(gè)性格內(nèi)向自卑,嚴(yán)重缺少關(guān)愛的一個(gè)人。需要學(xué)著修身養(yǎng)性,調(diào)整心態(tài),改變心情,才能慢慢改善這樣的癥狀。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常做噩夢(mèng)醒不過來怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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