你好，5歲的孩子是不需要吃魚肝油的，你可以吃飯鈣鋅口服液。關鍵是要多吃點瘦肉，魚加蛋豆腐，綠色蔬菜，一定要注意飲食均衡，一定要給寶寶把零食停掉。
      

      您好，根據(jù)您的描述，第一要加強鍛煉,增強體質(zhì)，鍛煉要循序漸進,由簡單到復雜,逐漸增加強度。要合理喂養(yǎng),膳食要均衡，葷素搭配，多吃水果和綠葉菜。要選擇孩子比較容易消化的烹飪方式，比如清蒸和水煮等。做到營養(yǎng)均衡。盡量不給孩子吃膨化食品、糖果、飲料及果汁等。密切監(jiān)測孩子身高體重發(fā)育情況，必要時及時就醫(yī)檢查。先給孩子做個微量元素，如果缺少，再對癥補充
      

      你好，一個人的身高是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關系的。只要正常補魚肝油，然后多吃含鈣鋅高的食物，如肉類，蛋類，排骨，牛奶，豆?jié){等就可以了。鈣鋅也不是補得越多越好。
      
      以上是對“身高不夠，體重微胖，吃鋅鈣魚肝油的順序是？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      寶寶的身高一般由遺傳因素或者是后天的營養(yǎng)狀況來決定。
      指導意見：
      每個年齡段的寶寶身高都是有一定的范圍值的，如果寶寶現(xiàn)在的身高在正常范圍之內(nèi)，平時精神狀態(tài)好，是不需要擔心的。一般補充維生素ad建議早上口服，鋅劑可以在白天找時間給寶寶補充就可以，下午或者晚上補充鈣劑。