這種情況可以適當(dāng)服用助眠的藥，因為長期失眠的話，可以導(dǎo)致身心健康問題，白天沒有精神，會形成惡性循環(huán)。最好是到神經(jīng)內(nèi)科找大夫看看，用一些助眠的藥，比如說佑左匹克隆。平時注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮不緊張，適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，年輕人出現(xiàn)失眠多數(shù)和壓力有關(guān)，比如工作、家庭人際關(guān)系等方面，首先是要在排除器質(zhì)性疾病的基礎(chǔ)上。吃藥不能改善情緒。可以試著心理咨詢師進(jìn)行溝通將壓力宣泄出來，睡眠自然也就好了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，如身體疾病影響、藥物作用、神經(jīng)衰弱、精神壓力過大等。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你先去醫(yī)院做個系統(tǒng)的身體檢查，看是否存在器質(zhì)性疾病，也可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后，開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物服用。另外，平時要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“失眠太嚴(yán)重了，到底怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述失眠斷斷續(xù)續(xù)三年多了，之間吃過很多中藥，都沒啥用?，F(xiàn)在越來越嚴(yán)重。凌晨兩三點才能睡著。早上很早就醒，醒了無法入睡。頭疼的厲害。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的失眠。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述經(jīng)常出現(xiàn)失眠，你患的是睡眠障礙，多數(shù)是由于心理壓力大或植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下建議你放松心情，保持心情舒暢，減少精神壓力，不要熬夜，調(diào)整好自己的作息時間，可以臨時口服右佐匹克隆片和甜夢口服液進(jìn)行治療。