這個考慮體內(nèi)有缺鈣，建議需要補充鈣片，多喝高鈣牛奶，適當(dāng)曬太陽，促進鈣質(zhì)更好的吸收，平時飲食方面也要全面多樣化，避免偏食和挑食，多補充一些含鈣豐富的食物，例如骨頭湯，排骨等之類食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述主要考慮是由于缺鈣或缺乏維生素導(dǎo)致的每一次做運動的時候就會發(fā)出聲音指甲上還有白斑點
      指導(dǎo)意見：
      希望多吃新鮮的水果和蔬菜及配合服用卿爾美，金善加，益氣養(yǎng)血口服液進行治療。必要時去醫(yī)院進行詳細的檢查確診病因?qū)ΠY處理。