健康咨詢描述： 的時間里我逐漸的琢摸觀察自己的情緒變化:
1.沒有以前抑郁的內(nèi)心痛苦感覺了,只是一些焦慮的強弱表現(xiàn).
2.抑郁的時候我很少問自己“為什么活著?”這個問題,而現(xiàn)在上班我?guī)缀趺繒r每刻都這個問題纏繞.
3.我感覺自己身處之地是無助的.我給自己的情緒轉(zhuǎn)換過很多角色和并歸結(jié)理由.但基本上沒精打采占據(jù)主流.不多絮叨!~~~
4.我沒有抑郁傾向,沒有受到打擊,沒有精神癥狀.理由—我依照專家的指導調(diào)節(jié),進行過抑郁測評,接受認知療法.對我都沒用.
經(jīng)過了多時的困擾,我一步步分析著自己的情緒,主要是找不到那個跟究竟是什么,今天我終于明白了一切:
1.我確定這個是一種長期滯留在心上的困擾,大范圍的長久的積累.
2.它和環(huán)境有著特別密切的關(guān)系,很大程度上是對現(xiàn)實環(huán)境的不適應(yīng).
3.在一個環(huán)境呆久了就沒有了新鮮感,越來越呆不下去.
4.進入一個新環(huán)境及其不適應(yīng),高中時是對人際與集體的恐懼和真實環(huán)境的陌生,應(yīng)對方法是不斷逃避到周邊的荒郊野外.現(xiàn)在適應(yīng)人際和集體根本不是問題啊.
5.總感覺生活沒有基本的活力與氣息了.高中時只是很不快,但可以找到自己心靈歸屬的地方與事情,現(xiàn)在基本沒任何信念了.
6.不斷的接觸新事物并去冒險突破不敢做的事情才能找到激情.
7.這個絕對不是消極悲觀的問題.
8.高中的我因為想得到一個好記星,或者周末回家看電視就可以興奮不已.現(xiàn)在卻只有戀愛能解決目前的狀況.難道不戀愛我就要這樣嗎?
10.沒有一種活在在當前的感覺,總感覺活在別人的影子里.
9.沒有快樂與悲傷,不痛不快.嚴重的時候,一切事物好像都不真實了,什么東西靜止了,不認識自己是誰,站在高樓上有很強的搖搖欲墜的幻覺,有一個東西好像控制著我,讓我拿尖銳的東西刺身體和眼睛.一切可能致人于死地的場合都深深的把我的意念設(shè)置了.
11.感覺自己一天天被拖的沒有意志了,主要是沒有活力和意志了,自己的精力被慢慢的削弱.
12.走在街道不知道人們?yōu)槭裁醇拥谋甲吡鲃?我好像和浮尸一樣.
13.現(xiàn)在讓我回到學?；蚣依锴闆r可能會明顯好轉(zhuǎn).
14.從表面上看,從心理淺層面分析,感覺什么都很正常.但就是感覺內(nèi)心與外界接觸的那種感覺不流暢.它是微妙的.
15,回憶從前,和以前死氣沉沉一樣,只是現(xiàn)在長大了,產(chǎn)生的感覺不同了,敏感了就強烈了.
16雖然現(xiàn)在問題愈來愈嚴重了,但是在不經(jīng)意間就會改善.我感覺什么東西籠罩了我.我被什么一道屏障阻擋了.
17.這是認知現(xiàn)實環(huán)境出錯的問題.我不知道那里出錯了.
敬請老師給予我更多的支持與指正.解救一下我這個被束縛的心吧,這樣再拖一段時間我的理智可能就被那些可怕的幻覺吞噬,到時候~~~~~~~