您好，根據(jù)您的情況，國(guó)內(nèi)還不確定什么時(shí)候開(kāi)展HICIBI減肥，科學(xué)的減肥方法就是飲食控制加多運(yùn)動(dòng)，一般早餐可以吃煮的雞蛋喝牛奶或豆?jié){，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥類，每天晚上一定1個(gè)小時(shí)，可以慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥的話最好是采取科學(xué)的減肥方法，避免因?yàn)闇p肥不當(dāng)而影響您的身體健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)通過(guò)增加體育鍛煉，控制飲食這種科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥，平時(shí)不要亂用減肥藥物減肥
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥就是需要科學(xué)減肥的，中醫(yī)減肥的治療效果也比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法就可以了，平時(shí)減肥過(guò)程中監(jiān)測(cè)體重的變化，多吃一些粗纖維飲食。
      
      以上是對(duì)“怎樣減肥最快最有效？HICIBI有話要說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！