你好，腳趾和腳掌的關節(jié)部位在跑步以后出現(xiàn)疼痛，這種情況最常見的可能就是跖筋膜炎，另外可能平時沒太跑過步，乍一開始跑步太劇烈造成的。建議堅持每天做熱水泡腳。局部按摩，要注意要穿合適的鞋跑步，近期應注意休息，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，考慮可能是劇烈運動肌肉拉傷，最近避免劇烈活動。
      指導意見：
      建議，局部熱敷，近期避免劇烈活動，每天熱水燙洗，癥狀緩解后在參加體育活動，活動要循序漸進。