全身特別的不舒服每天感覺(jué)頭昏腦脹
健康咨詢(xún)描述： 自己常常睡不好每天都到凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡得著然后呢每天早上起來(lái)都是特別的不舒服全身都不舒服頭發(fā)特別會(huì)暈啊常常沒(méi)精神
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病情分析：
你好，每個(gè)人如果超過(guò)23：00還沒(méi)有進(jìn)入睡眠，第2天早晨又醒的很早的話(huà)。他的大腦是一直處于工作狀態(tài)的，是沒(méi)有得到適度的休息的，所以會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。23：00之后必須進(jìn)入睡眠。睡前不要看一些令人興奮的視頻，不要玩手機(jī)，建議10：30之后開(kāi)始上床。準(zhǔn)備睡覺(jué)。這樣你的這種情況就會(huì)慢慢改正過(guò)來(lái)的。
好的謝謝您
不用謝，祝你天天開(kāi)心。
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根據(jù)你描述的現(xiàn)象及咨詢(xún)的問(wèn)題，周身不適，伴有明顯的頭暈頭脹。從你的描述中看出，你睡眠不足，睡眠不足可引起很多不適癥狀出現(xiàn)。不知你既往是否有慢性疾?。咳绺尾。I炎等。建議你最好先保證足夠的睡眠。
好的謝謝您
不用客氣。
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