指導意見：
      你的這種情況可能是腰椎間盤突出引起的，建議到醫(yī)院做腰椎ＣＴ或ＭＲＩ檢查。保守治療包括臥床休息，持續(xù)牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質(zhì)針、內(nèi)熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。對已確診的腰椎間盤突出癥，經(jīng)嚴格非手術(shù)治療無效，或馬尾神經(jīng)受壓者，可考慮椎間孔鏡治療，手術(shù)治療。
      

      你所描述的情況，可以去當?shù)蒯t(yī)院做一個腰椎間盤的ct或者磁共振，來明確一下診斷。目前建議你睡硬板床，鍛煉腰背肌。一般推薦是小燕飛以及5點支撐！需要大概鍛煉一個月以上才能夠恢復！