你好，你這種情況是夜深人靜時(shí)，老是想以前傷心的的事，控制不住自己的情緒，越想越想哭，白天有其他的事情做，不去想，建議晚上睡覺(jué)前多看一些健康有益的書(shū)，盡量不要去想以前的事，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮是抑郁癥，長(zhǎng)期容易加重抑郁癥，容易引起失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，多參加戶(hù)外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)。保證足夠的睡眠，避免熬夜。