陰莖勃起不硬，想提高硬度！
健康咨詢描述： 21歲，男。總感覺自己的陰莖硬度不夠，有時(shí)候早起硬度也不夠，不是特別的硬，不是那種硬的直挺挺的狀態(tài)，還是有點(diǎn)軟。想請(qǐng)求變得更硬的。行之有效長(zhǎng)期有效的方法謝謝了。
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你好，這是陰莖充血不足的表現(xiàn)。熬夜勞累，頻繁手淫，腎虛，前列腺炎都可以引起的。平時(shí)可以練習(xí)深蹲，仰臥起坐。節(jié)制手淫，多吃山藥核桃枸杞牡蠣。常用藥物有三鞭膠囊，陽(yáng)春膠囊等。
醫(yī)生你說(shuō)的很中肯，提肛也可以嘛
是的，提肛也可以
大概需要堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間呢？充血不足的話需不需要補(bǔ)血呢
至少三個(gè)月的時(shí)間，可以多吃點(diǎn)大棗，有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用
每天大概需要運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間呢？
半小時(shí)到一小時(shí)
像我這樣的情況是慢運(yùn)動(dòng)好還是快運(yùn)動(dòng)那種好一點(diǎn)呢？就是我最近比較虛的情況的話
慢跑，深蹲，提肛，節(jié)奏慢一些
那個(gè)提肛一天需要提多少次呢？怎么提肛呢。我聽說(shuō)是不是提肛特別有效？
吸氣時(shí)縮住肛門，然后呼氣放松。早晚各三十次
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病情分析：
根據(jù)你上面所描述的情況來(lái)看，20世紀(jì)的男性發(fā)現(xiàn)自己勃起硬度不夠，想知道該用什么方法進(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
像你這種情況，應(yīng)該首先考慮是否有慢性前列腺炎的問(wèn)題存在，需要通過(guò)化驗(yàn)檢查來(lái)確診，建議去醫(yī)院做相關(guān)的化驗(yàn)檢查，明確診斷，然后再根據(jù)檢查結(jié)果采取針對(duì)性的治療。
前列腺我應(yīng)該沒有吧，也不疼咋的
檢查一下就知道了。
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