你好！根據(jù)你的病情描述，建議去醫(yī)院拍腰部的ct，明確診斷，對癥治療。建議佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免腰部著涼。在醫(yī)生指導下進行腰背肌訓練。必要時牽引按摩。祝你早日康復！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，及結(jié)合患者出現(xiàn)的上述情況，考慮存在腰骶不適的感覺。
      指導意見：
      建議患者提供一下詳細的病史，比如有沒有外傷？最近有沒有過于勞累？建議患者注意休息，注意觀察，必要時及時去醫(yī)院就診。