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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 這兩天不知道是不是太累了

這兩天不知道是不是太累了

男 | 31歲 2019-06-20 23:11:16 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 這兩天不知道是不是太累了,上班上了8-9小時(shí)后感覺(jué)腦子里有東西扯著痛,想了解一下是什么問(wèn)題啊

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鄧潤(rùn)珍
鄧潤(rùn)珍 大同市云岡區(qū)疾病預(yù)防控制中心   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢(xún)。 幫助網(wǎng)友:1741
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2019-06-20 23:32:20 我要投訴

      你好,考慮是上班時(shí)間長(zhǎng)勞累所致,不知道睡眠質(zhì)量如何。建議你多做自我調(diào)適,放松身心,做做冥想,通過(guò)放松冥想來(lái)得到改善,規(guī)律作息,保證睡眠充足,多吃蔬菜水果,多喝水。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢(xún)、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-06-20 23:19:45 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述是由于工作勞累,導(dǎo)致身體不適~感覺(jué)腦子里有東西扯著疼。不知道是什么情況,很擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      放松心情,不要緊張,別太累,注意休息,睡前什么都不要想,觀(guān)察幾天。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,做腦部檢查,排除器質(zhì)性病變。根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢(xún),婚姻家庭心理咨詢(xún),心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱(chēng)贊:51
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2019-06-20 23:21:40 我要投訴

      病情分析:
      可能是工作上的壓力過(guò)大,精神過(guò)度緊張,或者是生活作息不規(guī)律,睡眠不足,身體過(guò)于疲勞引起的感覺(jué)這兩天感覺(jué)特別累,腦子感覺(jué)有東西扯著痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      在生活中希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,注意合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些新鮮的水果蔬菜。在伏案工作一兩個(gè)小時(shí)后可以站起來(lái)活動(dòng)一下,望望遠(yuǎn)處的綠色植物,出去呼吸一下新鮮空氣,中午可以適當(dāng)休息,有助于改善頭部脹痛的癥狀,如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解,建議你到醫(yī)院檢查一下,如有必要,及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      
      以上是對(duì)“這兩天不知道是不是太累了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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