你好，考慮是上班時間長勞累所致，不知道睡眠質(zhì)量如何。建議你多做自我調(diào)適，放松身心，做做冥想，通過放松冥想來得到改善，規(guī)律作息，保證睡眠充足，多吃蔬菜水果，多喝水。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是由于工作勞累，導(dǎo)致身體不適~感覺腦子里有東西扯著疼。不知道是什么情況，很擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要緊張，別太累，注意休息，睡前什么都不要想，觀察幾天。必要時去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，做腦部檢查，排除器質(zhì)性病變。根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，或者是生活作息不規(guī)律，睡眠不足，身體過于疲勞引起的感覺這兩天感覺特別累，腦子感覺有東西扯著痛。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜。在伏案工作一兩個小時后可以站起來活動一下，望望遠(yuǎn)處的綠色植物，出去呼吸一下新鮮空氣，中午可以適當(dāng)休息，有助于改善頭部脹痛的癥狀，如果長時間癥狀不緩解，建議你到醫(yī)院檢查一下，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      
      以上是對“這兩天不知道是不是太累了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！