健康咨詢描述: 想考警校,身高不夠,不喜歡吃雞蛋和牛奶,有沒有什么辦法可以幫忙長高,已經(jīng)高中生了,才一米五幾
您好,身高的生長發(fā)育與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動,疾病,睡眠,生活環(huán)境等多種因素有關(guān),適當(dāng)?shù)暮扰D蹋a(bǔ)充鈣劑,多做彈跳類運(yùn)動有助于身高生長發(fā)育,但前提是在骨骺線未閉合之前。如果骨骺線已經(jīng)閉合是沒有生長空間的。
身高受以下因素影響。1:遺傳因素,占百分之八十的比例,2:保證充足的營養(yǎng),3:積極參與體育鍛煉,4:保證充足的睡眠時間,5:注意衛(wèi)生,預(yù)防疾病,6:保證良好的情緒,有利于身體長高。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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