便秘主要是平時(shí)不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，建議平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。
      

      您看，出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘，首先需要改變生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，建議多喝水，食用高纖維素的食物，包括蔬菜、水果等。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，放松心情，避免過(guò)度勞累，如果通過(guò)生活飲食的調(diào)理，便秘的癥狀還沒(méi)緩解，再進(jìn)行藥物的調(diào)理，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院診治，祝健康。
      

      你好，大便干燥增加出血的幾率，另外可能會(huì)增加痔瘡的發(fā)生，平時(shí)飲食上多吃水果蔬菜粗纖維食物，多飲水，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持大便通暢。也可以選擇中成藥麻仁潤(rùn)腸丸來(lái)調(diào)理大便。大便后采用淡鹽水等坐浴肛門(mén)
      
      以上是對(duì)“便秘，疑似排便反射較弱，大便干硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)大便出血，排便時(shí)極其困難的情況考慮很可能是由于上火腸道內(nèi)缺少水分道中的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每次排便都需要借助藥物是不行的，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)姆靡嫔m當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)罵滿就會(huì)得到改善。