健康咨詢描述: 晚上睡不著覺。睡著了一做夢(mèng)請(qǐng)問什么原因?
病情分析:
您好!失眠多夢(mèng)的自我調(diào)理應(yīng)該是讓自己放松,排除雜念,不要思慮過重,可以去散步、游泳、練太極拳、練瑜伽、參加文體活動(dòng)、轉(zhuǎn)移自己的注意力、按時(shí)入睡、不要熬夜、晚上不要看電腦、看電視、看書,超過11點(diǎn)再睡,生物鐘會(huì)受到干擾。
指導(dǎo)意見:
建議:積極調(diào)節(jié)自己的睡眠和情緒,適當(dāng)參加文體活動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力,參加自己喜歡的業(yè)余活動(dòng)。祝您身體健康快樂!
你的癥狀有點(diǎn)過度焦慮,植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。建議你服用中成藥舒肝解郁膠囊和清腦復(fù)神液調(diào)理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用.平時(shí)可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,開水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用。注意盡量不要喝茶喝咖啡。
晚上容易失眠多夢(mèng)首先考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),一般和壓力比較大或者是工作生活節(jié)律比較快不規(guī)律有關(guān)系。如果有這方面的因素建議進(jìn)行改善??梢钥诜{(diào)節(jié)神經(jīng)幫助睡眠的藥物來對(duì)癥治療比如安神補(bǔ)腦液。
以上是對(duì)“晚上容易失眠。多夢(mèng)?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
多夢(mèng)的情況在現(xiàn)代人群中普遍存在,表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量不高,而且醒來之后人會(huì)感覺頭部昏昏沉沉的,第二天也會(huì)影響到工作、生活。主要與人的情緒狀態(tài)有關(guān),精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素??梢砸鸲鄩?mèng)。多夢(mèng)是人的正常生理現(xiàn)象,不必過于擔(dān)憂。
病情分析:
你好,經(jīng)常晚上失眠多夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱,一般與精神緊張,工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的,
指導(dǎo)意見:
藥物治療建議口服安神補(bǔ)腦液,谷維素和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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