7你好，根據(jù)你的描述，夜間的睡眠是人最主要的睡面，在你的這個年齡段，應(yīng)該要睡到至少六七個小時，而且要保證睡眠的質(zhì)量足夠好，中午可以補一覺，當只能補上半個小時比較合適，這桿也可以補充下午的精力恢復。
      

      您好，看了敘述分析，您睡眠生物鐘還是不合理的，中午睡一小時可以，但夜里睡的太晚。凌晨一點才睡覺，對身體健康是不利的，尤其對心肝臟器是有損害的。建議晚上應(yīng)在十一點左右就應(yīng)入睡，早晨六點左右起床，生活有規(guī)律，不熬夜，第二天精力才充沛。祝安好！
      
      以上是對“早上起來為什么還有點想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！年輕人每天至少需要睡眠八小時才可以滿足身體健康的需要，根據(jù)你說的情況每天12點到1點之間睡覺，早上五點多起床，中午睡一個半小時，這樣睡眠作息時間是睡眠不足，早上起來為什么還有點想睡覺是由于睡眠不足引起的，時間長了容易影響健康，建議改變這種情況。