你好，減肥需要一定的恒心與毅力，減肥期間一定要嚴(yán)格的控制飲食，并且要積極的鍛煉身體，在水果方面，盡量選擇一些含糖量比較少的水果，比如蘋果、木瓜、奇異果，最好是在餐前吃水果，飯后吃水果很難達到減肥的效果。減肥期間盡量不要吃零食與宵夜，每天注意適當(dāng)?shù)倪\動，不能總是坐著或者躺著，最好是每天有氧運動一個小時，減肥貴在堅持。
      目前很時興這個減脂方法，很多人都在用這種這種減脂計劃，科學(xué)的減肥方法，希望你能夠按照這個減脂醫(yī)生的計劃堅持就是勝利。

      你好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況建議合理的進行飲食和運動，在保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進行戶外運動，長期堅持下去既有利于健康，也可以逐漸的使你的體型和體重維持到均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品和方法，否則會對健康造成一定的負面影響的，而且容易引起反彈。
      
      以上是對“減肚子贅肉方法？科學(xué)解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這種情況考慮是飲食不規(guī)律，活動量不足引起的腰部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好采取節(jié)食和運動相結(jié)合的健康減肥方式，盡量不用減肥藥，影響身體健康，平時多吃熱量低的水果青菜，少吃油煎油炸食品，多做有氧運動，增加脂肪的消耗。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你想咨詢的是服用HICIBI服用多長時間可以停的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，服用HICIBI服用時間因人而宜，只要達到你理想的體重時，就可以停用，同時配合控制飲食，加強鍛煉，防止反彈。