這種情況說明足部韌帶軟組織損傷的比較重。建議首先去醫(yī)院骨科拍一個X片，排除踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)損傷。如果沒有骨質(zhì)損傷，可以通過休息，減少負(fù)重活動，佩戴護(hù)踝保護(hù)，嘗試熱敷、按摩、理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，外用云南白藥氣霧劑活血止痛。一般一兩周就會緩解。如果長時間不舒服，還是需要去醫(yī)院復(fù)查。
      

      外傷后，24小時內(nèi)要使用冷敷，減少毛細(xì)血管擴(kuò)張，避免進(jìn)一步水腫。48小時之后就可以熱敷。通過促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消腫。然后要休息，減少負(fù)重活動，佩戴護(hù)踝，保護(hù)關(guān)節(jié)。如果長時間腫脹疼痛，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說情況，以及圖片顯示，首先確定骨頭沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是先到醫(yī)院做做x線拍片看看，排除一下骨頭有沒有受傷，如果正常，那么冷敷就行了，用點(diǎn)活血止痛藥物
      以上是對“樓梯上摔下去腳腫了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！