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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 這幾天感覺(jué)有點(diǎn)上不來(lái)氣

這幾天感覺(jué)有點(diǎn)上不來(lái)氣

女 | 19歲 2019-06-26 18:07:28 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 就是我這幾天感覺(jué)有點(diǎn)上不來(lái)氣,干一點(diǎn)活就很累上不來(lái)氣,這是怎么回事?。课颐刻於及疽?,有時(shí)候一夜不睡,晚上就是睡不著覺(jué)

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田士霞
田士霞 濟(jì)南市章丘區(qū)婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、不孕不育、月經(jīng)失調(diào) 幫助網(wǎng)友:48886稱贊:1
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2019-06-26 18:10:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況估計(jì)是嚴(yán)重的熬夜導(dǎo)致的,因?yàn)榻?jīng)常的熬夜睡眠不足,容易導(dǎo)致記憶力下降,要影響你的免疫功能,會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你可以去看看中醫(yī),調(diào)理一下你的睡眠,平時(shí)注意飲食作息規(guī)律,也可以做一下心電圖的檢查,看看心臟是否正常。
      

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場(chǎng)壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2019-06-26 18:12:13 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)的感覺(jué)上不來(lái)氣。會(huì)感覺(jué)很累。有時(shí)一夜睡不著覺(jué)。因?yàn)樗卟缓?,我們的精氣神就?huì)補(bǔ)不上不來(lái)。是不是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有壓力?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      因?yàn)槲覀儠?huì)在熬夜的過(guò)程當(dāng)中去釋放這部分壓力??梢詫で蠹胰撕门笥训膸椭鎸?duì)問(wèn)題解決問(wèn)題。也可以轉(zhuǎn)移注意力做自己喜歡的事情,鍛煉身體都可以幫助減輕壓力。同時(shí)也可以到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科開(kāi)些調(diào)節(jié)睡眠的藥物服用,通過(guò)幫助改善睡眠也可以幫助緩解身體癥狀。
      

王紅霞
王紅霞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,學(xué)習(xí)恐懼,抑郁癥,厭學(xué),社交恐懼。 幫助網(wǎng)友:3228
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2019-06-26 18:12:22 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據(jù)你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理如睡眠不足,心理如壓力過(guò)大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先,要保證充足睡眠,熬夜有損身體。其次,學(xué)會(huì)宣泄不良情緒,及時(shí)調(diào)整好心態(tài)。最后,飲食清淡多喝水,多鍛煉身體,提高免疫力。
      
      以上是對(duì)“這幾天感覺(jué)有點(diǎn)上不來(lái)氣”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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