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本人太瘦,想長(zhǎng)胖,如何長(zhǎng)胖

男 | 31歲 2019-06-27 08:57:32 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 31歲182cm體31歲182cm體重110斤,想長(zhǎng)胖,苦惱苦惱苦惱。重110斤,想長(zhǎng)胖,苦惱苦惱苦惱。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2020-08-31 06:22:16 我要投訴

      身高182厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是77公斤,目前你確實(shí)比較瘦,建議放松心情,每天科學(xué)規(guī)律的生活,定時(shí)定量定殘,保證充足的睡眠,每餐主食至少要保證到4兩。
      

苑長(zhǎng)青
苑長(zhǎng)青 河間市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網(wǎng)友:37305
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2019-06-27 10:23:55 我要投訴

      你好:根據(jù)你描述的情況,身高182厘米、體重55公斤(110斤),屬于明顯偏瘦的,可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系,也可能與飲食不規(guī)律、過(guò)于勞累及休息不好有關(guān)系的。平時(shí)生活飲食規(guī)律,適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食結(jié)構(gòu)合理,戒煙酒,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),合理休息睡眠,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,適當(dāng)增加體重,健康快樂(lè)生活!建議:去醫(yī)院檢查咨詢一下,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況,給予恰當(dāng)解釋指導(dǎo)的,沒(méi)事就放心了!

2019-06-27 11:22 ask91417584cv 追問(wèn)

好的醫(yī)生,謝謝

2019-06-27 12:18醫(yī)生回答:

不客氣,能對(duì)你有所幫助就好。

李曉萍
李曉萍 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:42280稱贊:98
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2019-06-27 09:05:30 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看,你的身高一米八二,體重110斤,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是144斤左右,有點(diǎn)偏瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,體形主要與基因遺傳,胃腸消化吸收不佳等有關(guān)系。建議你注意營(yíng)養(yǎng)均衡,生活要有規(guī)律,注意休息,不要熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),提高免疫力,忌辛辣食物,不要飲酒,不要抽煙。
      以上是對(duì)“本人太瘦,想長(zhǎng)胖,如何長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-06-27 09:08 ask91417584cv 追問(wèn)

我該選什么科室檢查,看是否得病

2019-06-27 09:16醫(yī)生回答:

你好,如果體重突然下降,建議你最好去醫(yī)院看內(nèi)科,同時(shí)檢測(cè)一下甲狀腺功能,血糖,結(jié)核,肝腎功能等,排除一下病變引起的消瘦,更放心。

2019-06-27 09:20 ask91417584cv 追問(wèn)

我從小到現(xiàn)在就一直很瘦

2019-06-27 09:22醫(yī)生回答:

那不要擔(dān)心,這個(gè)情況主要與基因遺傳或消化吸收不佳有關(guān)系,你可以去醫(yī)院看一下消化內(nèi)科。

2019-06-27 09:33 ask91417584cv 追問(wèn)

好的,謝謝醫(yī)生

2019-06-27 09:37醫(yī)生回答:

好的,不客氣。

邵麗
邵麗 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,肩周炎,頸椎病等疾病護(hù)理 幫助網(wǎng)友:10520
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2019-06-27 09:06:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對(duì)你的癥狀描述,目前你這種情況與你的個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系,平時(shí)如果沒(méi)有特別的不適,就不必過(guò)于的擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一定要注意合理的進(jìn)行飲食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,并每天積極地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,既有利于你的健康,也可以維持體型和體重,同時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,避免熬夜及過(guò)度的勞累。
      

魏麗靜
魏麗靜 哈爾濱市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 結(jié)核病、支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,肺心病,高血壓等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:3279稱贊:3
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2019-06-27 09:07:59 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你提供的情況,你的體型偏瘦,跟家族遺傳,營(yíng)養(yǎng),環(huán)境等都有關(guān)系,也可能你的胃腸道消化吸收功能不好,營(yíng)養(yǎng)攝入不足或者吸收不好引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你,到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,看看有沒(méi)有疾病,也可以用中藥調(diào)理,同時(shí)生活中可采取多餐制,每日三餐多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入,兩餐之間加水果、堅(jiān)果、酸奶、茶點(diǎn)等,每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加抵抗力,規(guī)律生活,戒煙酒,充足睡眠不熬夜。

2019-06-27 09:10 ask91417584cv 追問(wèn)

你好,我該選什么科室進(jìn)行檢查看看是否有疾病,主要查有什么病?

2019-06-27 10:55醫(yī)生回答:

如果有食欲不振等消化道癥狀,可以掛消化科看看。

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