你好，根據(jù)你的描述，建議多喝水，多吃新鮮蔬菜，水果等纖維素含量較高的食物，比如土豆，紅薯，芹菜，蘋果等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不要長時(shí)間久坐，平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在減肥期間，有點(diǎn)便秘，主要是靠那種方法減肥，飲食控制，體能訓(xùn)練，還是吃藥減肥？
      指導(dǎo)意見：
      你好，體能訓(xùn)練一般不會(huì)出現(xiàn)便秘，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，藥物也不會(huì)出現(xiàn)便秘，主要是清理腸道，促進(jìn)人體排泄，多考慮是通過控制飲食，可能是吃的少，所以也就排的少了，多吃蔬菜，水果。

      病情分析：
      根據(jù)你所敘述的以上情況來看考慮與胃腸功能不良有關(guān)，可以先改善飲食。比如多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見：
      若還是沒有好轉(zhuǎn)的話，可以考慮服用調(diào)節(jié)胃腸益生菌的藥物調(diào)理，同時(shí)多飲水。
      以上是對(duì)“減肥期間有點(diǎn)便秘怎么解決”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，最近減肥，有些便秘，咨詢吃什么緩解便秘的癥狀。其實(shí)進(jìn)食量太少的話，也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，做腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當(dāng)多喝水，可以喝適量蜂蜜水，潤腸通便。建議適當(dāng)多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，促進(jìn)排便。