你這是常時間電腦前工作造成的手腕神經(jīng)肌肉壓迫造成的，俗名鼠標(biāo)手。注意休息，不要熬夜，工作30分鐘后，向遠(yuǎn)處眺望，活動頸部和腕部。如果比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院檢查治療。
      

      你的這種情況叫做腕管綜合癥，原因就是由于長期從事電腦工作而導(dǎo)致的。前臂甚至整個上肢的麻木或感覺異常和不適感。嚴(yán)重的可以出現(xiàn)手指感覺減退或散失，拇短展肌和拇對掌肌萎縮或力弱等現(xiàn)象。建議盡可能少使用電腦，閑暇時間多到戶外活動。
      

      你好，出現(xiàn)手麻，胳膊無力，需要查看勁椎，拍頸椎CT或頸椎磁共振，以防勁椎改變，導(dǎo)致神經(jīng)受壓。如果頸椎改變，輕者可以到理療科做牽引或按摩治療，重者需手術(shù)治療。建議平時不要長時間電腦前工作，適當(dāng)休息。
      
      以上是對“手麻，胳膊沒勁，怎樣緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！