晚上不睡覺(jué)白天睡覺(jué)對(duì)身體有危害嗎？

男 | 15歲 2019-06-29 00:16:46 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：就是晚上總熬夜不想睡然后久而久之不知不覺(jué)睡著了白天再繼續(xù)睡半天這樣的睡眠規(guī)律會(huì)對(duì)身體不好嗎？

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2019-06-29 07:20:42 我要投訴

經(jīng)常熬夜對(duì)身體不好的，尤其是對(duì)肝臟不好，會(huì)引起臉上長(zhǎng)斑，對(duì)身體的各種功能有損傷的，建議白天不要睡了，晚上10點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢生物鐘就會(huì)調(diào)過(guò)來(lái)的。

2019-06-29 07:25 匿名追問(wèn)

就是換了一下時(shí)間，同樣的充足睡眠這樣對(duì)身體也會(huì)有影響嗎？

2019-06-29 07:25醫(yī)生回答：

有影響的，對(duì)身體不好的

2019-06-29 07:27 匿名追問(wèn)

那一般最晚多久睡好？要第二天6點(diǎn)能起來(lái)的時(shí)間點(diǎn)，也就是說(shuō)多晚睡能在第二天6點(diǎn)起床還能保證睡眠足夠

2019-06-29 07:28醫(yī)生回答：

最晚10點(diǎn)半睡覺(jué)比較好。

2019-06-29 07:30 匿名追問(wèn)

好，知道了，謝謝醫(yī)生

2019-06-29 07:35醫(yī)生回答：

不客氣，這是我應(yīng)該做的

曾本君二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網(wǎng)友：18971稱贊：21

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2019-06-29 00:21:28 我要投訴

      病情分析：
      您好、根據(jù)您描述的這些信息，15歲，男，正值青春發(fā)育期，長(zhǎng)身體的時(shí)候，尤其需要良好的睡眠，而我們?nèi)梭w的主要臟器器官，都需要在夜間熟睡中完成新陳代謝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期熬夜或者黑白顛倒的生活作息不規(guī)律的人，患癌癥的幾率是正常生活作息規(guī)律的人的三到四倍，并且導(dǎo)致身體免疫力下降、身體機(jī)能下降，未老先衰，記憶力下降等。

2019-06-29 07:24 匿名追問(wèn)

就是把睡眠時(shí)間換了一下，同樣的充足睡眠，這樣對(duì)身體也有影響嗎？

2019-06-29 08:01醫(yī)生回答：

正常作息就好