你好，針對你的描述，這種情況建議你去醫(yī)院男性科就診，積極配合醫(yī)生進行檢查，以明確你是否存在男性方面的問題，并在醫(yī)生的指點下盡早地進行治療和處理。平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，放松心情，忌煙酒及辛辣刺激性食物的攝入，適當增加壯陽堅果類食物，每天積極進行戶外運動，增強體質，切勿熬夜及過度勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況考慮，你以前應該有長期手淫的習慣。長期手淫的話，本身就可以導致性功能障礙，出現(xiàn)陽痿早泄的情況。
      指導意見：
      你現(xiàn)在的話肯定是不能再手淫了。然后的話現(xiàn)在去看一下中醫(yī)中藥調理一下。比如說復方玄駒膠囊，益腎靈顆粒等，這些屬于中成藥，你可以讓醫(yī)生把脈之后給你配藥處理，這樣更好，一般也不是什么太大的問題，都是可以調理好的。

      病情分析：
      病情分析
      根據(jù)你的描述病情，射精快，陰莖勃起硬度不夠，引起的原因很多，如長時間頻繁的手淫、性生活過頻、精神緊張、壓力太大等。
      指導意見：
      指導意見
      這位患者您好！你的情況射精決，陰莖勃起硬度不夠，建議尋找引起的原因，首先去除原因，注意生活上調節(jié)，注意休息，生活規(guī)律，不要緊張，避免壓力太大，節(jié)制性生活，必要時去看中醫(yī)，中藥調理看看。
      
      以上是對“性生活不和諧希望能得到幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！