女孩在進(jìn)入青春期月經(jīng)初潮前是身高快速增長(zhǎng)期，月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減慢，平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
      

      您好，根據(jù)您提供的提問(wèn)：需要家長(zhǎng)陪同你到醫(yī)院查一下骨齡和骨骺情況以及其他必要的輔助檢查，根據(jù)檢查結(jié)果才能判斷還有多少生長(zhǎng)空間，根據(jù)檢查結(jié)果選擇服藥增高或者注射生長(zhǎng)激素。平時(shí)注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，適量運(yùn)動(dòng)，充分的睡眠休息。
      

      病情分析：
      你好，決定孩子身高的因素主要有兩種：
      1、遺傳因素：孩子的身高其實(shí)有70%都是父母遺傳導(dǎo)致
      2、后天環(huán)境因素：除了遺傳因素除外，還有30%的后天環(huán)境因素，也是影響孩子身高生長(zhǎng)的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      幾個(gè)方法能助你長(zhǎng)高，對(duì)你的身體都是有好處的。1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數(shù)片）因?yàn)槔锔⒌A(chǔ)帝飛郜讀佃嫂頂譏面很多都是激素，2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長(zhǎng)激素。10：30睡覺(jué)，睡8小時(shí)3.喝牛奶，適當(dāng)?shù)囊部梢匝a(bǔ)鈣，曬太陽(yáng)，鈣是靠維生素D才吸收的，曬太陽(yáng)能使身體分泌一定的維生素D但是時(shí)間也不要太長(zhǎng)（2小時(shí)足以）不要在正午曬。容易對(duì)皮膚造成傷害。4.運(yùn)動(dòng)。往上跳的運(yùn)動(dòng)…這個(gè)不用講了吧5.樂(lè)觀開(kāi)朗。人的心情絕對(duì)可以影響任何事情的。
      
      以上是對(duì)“我想一年內(nèi)長(zhǎng)高很多?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      13歲的女孩子身高1米57是不矮的。身高主要取決于遺傳因素，其實(shí)跟飲食，運(yùn)動(dòng)，周?chē)h(huán)境等因素也有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要做到平衡膳食，不挑食，多吃含鈣豐富的食物，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打球等，每天至少鍛煉半小時(shí)。夜間十一點(diǎn)以后至凌晨三四點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的階段，這段時(shí)間進(jìn)入深睡眠有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      影響身高的因素，有很多，比如說(shuō)遺傳的因素營(yíng)養(yǎng)的，因素還有運(yùn)動(dòng)的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)特別是一些高蛋白的食物，也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很有幫助的。
      

      病情分析：
      考慮是需要去醫(yī)院檢查一下骨骺線有沒(méi)有閉合呢，快速長(zhǎng)高還得看自己的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下，忌食生冷辛辣的食物，需要注意休息，建議保證充足的睡眠，多吃點(diǎn)高蛋白的食物。