現(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。要把人的欲望看淡。要想提高性生活質(zhì)量，就要減少數(shù)量。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你敘述的這種情況，已經(jīng)非常非常不錯(cuò)了。如果每天進(jìn)行三次性活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中國(guó)的平均性活動(dòng)時(shí)間，一般在7~10分鐘之間。你最少的一次還能達(dá)到10分鐘左右。就說(shuō)明性功能已經(jīng)非常旺盛。
      

      病情分析：
      你是性生活目前來(lái)看是比較正常的，想提高一下自己的性生活質(zhì)量，詢問(wèn)如何調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況可以偶爾的口服西地那非片提高陰莖的硬度。也可以口服一些滋補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥制劑進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“男，31，想增強(qiáng)性功能有什么好方法嗎？謝謝！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在夫妻生活中，為進(jìn)一步追求生活質(zhì)量，需要找一個(gè)更好的方法進(jìn)行調(diào)理?？梢酝ㄟ^(guò)飲食和其它方面的調(diào)理進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以下幾種食品可以增強(qiáng)男性的性功能，第一，麥芽油，麥芽磨成粉，睡前喝上一杯和牛奶蜂蜜混合，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又可以增加男性的性功能。
      第二，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它還有各種植物激素，維生素，能保證人體激素的正常分泌，起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰作用。
      第三，果仁，比如芝麻，葵花子，核桃仁，杏仁，花生，都可以增加性功能。