引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變，如睡前過(guò)度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療
      

      病情分析：
      你感覺(jué)很累，但是躺在床上睡不著，感覺(jué)很清醒。這是出現(xiàn)了失眠的癥狀，失眠通常和身體有關(guān)，主要還是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾出現(xiàn)失眠對(duì)身體影響不大，不要過(guò)于緊張。但如果經(jīng)常失眠的話，就需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療了。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見(jiàn)的促進(jìn)睡眠藥。
      

      病情分析：
      以上表現(xiàn)與體質(zhì)有關(guān)，也可以見(jiàn)于神經(jīng)衰弱，雖然不嚴(yán)重，也需要采取綜合治療措施如需要科學(xué)飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉、保持好的心情、藥物治療可以服用天王補(bǔ)心丹、隆片等藥物治療，以上表現(xiàn)可以逐步好轉(zhuǎn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我覺(jué)的你的情況不嚴(yán)重，目前你可以采取以上綜合治療措施，以上各種表現(xiàn)可以逐步康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“睡不著累基本上都是這樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮是由于在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生或者存在某些不良事件或者刺激抑或是在睡覺(jué)之前看一些刺激性過(guò)大的東西而導(dǎo)致盡管身心疲憊但是卻大腦一直處于興奮狀態(tài)而遲遲無(wú)法入睡的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要把現(xiàn)實(shí)中遇到的的具體事件和矛盾盡快處理好，另外要讓自己盡量放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量避免熬夜和過(guò)勞，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，最好能每天堅(jiān)持適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，在臨睡前盡量躺在床上先閉上眼睛，做一下深呼吸，讓身體慢慢放松下來(lái)，心情慢慢平靜下來(lái)，這樣就可以安然入睡了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，感覺(jué)自己很累，躺床上又睡不著，很清醒，考慮是屬于心氣虛，神經(jīng)衰弱的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，早睡早起，可以吃天王補(bǔ)心丸，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理觀察。