病情分析：
      根據(jù)你的敘述，感覺(jué)自卑不開(kāi)心，想一個(gè)人又怕一個(gè)人，看來(lái)我們內(nèi)心有很多的心事，沒(méi)有得到解決。這樣也會(huì)導(dǎo)致心情不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己解決不了的問(wèn)題，可以尋求家人好朋友的幫助，獲得情緒釋放情感支持，幫助解決問(wèn)題，也可以尋求專業(yè)心理老師的幫助。幫助自己調(diào)整，可以面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，同時(shí)保持心態(tài)平衡。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你以上描述的情況，肯定你遇到一些不開(kāi)心的事情，那肯定不開(kāi)心了，建議你還是放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，經(jīng)常和家人朋友多交流一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)不要給自己太多壓力，經(jīng)常和家人朋友多交流，做好自己的事情想開(kāi)一點(diǎn)，過(guò)去的事情就讓它過(guò)去，順其自然最好。主要你是不夠自信的原因?qū)е聛?lái)的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你不開(kāi)心，情緒低落，這些癥狀應(yīng)該進(jìn)行改善，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與人交流，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，保持愉快的心情。
      
      以上是對(duì)“很不開(kāi)心，一直不開(kāi)心起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，受家庭環(huán)境以及教育背景不同，是會(huì)在青春期人格塑造期出現(xiàn)偏內(nèi)向或者是喜歡一個(gè)人獨(dú)處。需要結(jié)合這樣的精神狀態(tài)和為人處事的方式是否已經(jīng)影響到本人的社交圈同時(shí)給自己帶來(lái)很大煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要結(jié)合家庭中有無(wú)少年期親自溝通不良，或者是校園環(huán)境中有過(guò)重大事件，可以建立自己的社交圈定期進(jìn)行群體活動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)尋找自己的興趣點(diǎn)著手提高自信心。