您現(xiàn)在的情況建議您到醫(yī)院骨科就診，檢查一下骨關(guān)節(jié)以及滑膜等情況，檢查出病因之后再對(duì)癥治療比較好。由于您之前有過勞累史，還是建議您先檢查后治療。如果是滑膜炎的話，建議可以使用一些膏藥熱敷。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，這種情況有可能是勞累引起的，但不排除存在局部的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下一定要注意局部的保暖，避免受涼以及勞累考慮最好局部進(jìn)行熱敷以及正規(guī)的應(yīng)用藥物治療，必要時(shí)進(jìn)一步檢查。
      

      病情分析：
      你所說的癥狀，常見于局部韌帶損傷所致，必要時(shí)請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查，做膝關(guān)節(jié)核磁共振成像檢查，排除半月板損傷，副韌帶損傷等疾病。
      指導(dǎo)意見：
      可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，用紅花油外敷配合貼膏藥，芬必得口服止痛，局部熱敷，治療期間盡量少活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“膝蓋疼痛，有繃緊感?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你現(xiàn)在這種情況考慮是由于你經(jīng)常不活動(dòng)偶爾運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用熱毛巾敷一敷。盡量注意，不要再過度活動(dòng)。也可以口服云南白藥，三七片，必要的話去醫(yī)院看醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)你的情況考慮可能與運(yùn)動(dòng)過度有關(guān)。近期多做做局部熱敷等物理治療，疼痛嚴(yán)重時(shí)可以給與布洛芬這類止痛藥物對(duì)癥處理。
      指導(dǎo)意見：
      如果熱敷后不見好轉(zhuǎn)建議你去骨科檢查關(guān)節(jié)MRI看一下情況如何。近期多休息，減少不必要的體力活動(dòng)。