從描述的病情來看，是逐漸出現(xiàn)四肢肌肉腰酸痛，一個考慮是否手腳運(yùn)動過量導(dǎo)致乳酸分泌過多，建議多休息，四肢的酸痛癥狀即可逐漸慢慢緩解。如未見改善，則需要考慮其他病情的可能。
      

      病情分析：
      根據(jù)相關(guān)癥狀描述有可能與過度勞累，運(yùn)動，著涼，外傷或者，其他可能原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)休息，熱敷，緩解癥狀。如果為運(yùn)動引起肌肉軟組織損傷，可以考慮適當(dāng)熱敷酌情外用云南白藥等等緩解疼痛，必要時可以到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
      

      病情分析：
      看來你就是覺得渾身酸痛，是不是熬夜了睡眠不足呢？建議即使放假了，也要合理安排作息！
      指導(dǎo)意見：
      一旦生活規(guī)律打破了，人容易沒有精神，渾身乏力，適當(dāng)體育鍛煉，不要總是待在空調(diào)屋里玩手機(jī)哈
      
      以上是對“手腳酸痛，睡眠不足，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！