你好，根據(jù)你的描述，請(qǐng)您不用太緊張，平常注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體，調(diào)理一下，應(yīng)該都能夠緩解。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會(huì)在愛愛醫(yī)真誠(chéng)回復(fù)。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，30多歲頭有油濕氣重，現(xiàn)在通過飲食改善了一部分，洗頭掉頭發(fā)是正常的，正常人新陳代謝每天都需要掉20~30根頭發(fā)的。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你繼續(xù)進(jìn)行飲食調(diào)理，同時(shí)注意保持清潔，堅(jiān)持每天清洗頭發(fā)，進(jìn)行頭部的按摩，慢慢的就會(huì)改善的，掉頭發(fā)是正常現(xiàn)象，不要緊張。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可以考慮應(yīng)用防脫洗發(fā)水或者藥物