健康咨詢描述: 我覺得我可能有心理疾病啥的,今年高三了學(xué)習(xí)還蠻緊的所以問問。 我會不知為什么就難受,最近一次是在兩天前睡完午覺起床不知道是做夢了怎么樣,一起床我就心里很難受很憂郁不想去任何地方,不想和人說話,還好只是維持一個下午。 之前最嚴(yán)重沒理由難受過一個星期,就一個星期我學(xué)不下去習(xí),提筆腦子里全是以前悲傷的事情。 然后就是有的時候莫名其妙就會想起來很久很久以前的事情并且為之憤怒,或憂傷。 我還會覺得我身邊任何人都看不起我都討厭我,我和別人交際很別扭,我不跟別人說話不是因為我討厭他,是因為我認(rèn)為他討厭我。 有時候我覺得發(fā)生一件很小很小的事,我當(dāng)時都沒放心上,后來會突然因此無預(yù)兆的爆發(fā),發(fā)怒時會發(fā)瘋,自殘,主要是扇自己巴掌,但從不拿刀,因為不想看見血。 我會對自己不自主進(jìn)行剖析,然后認(rèn)為所有的事情都是自己的錯。 會失眠,然后喝大半瓶安眠補(bǔ)腦液睡著。 然后我以前高一曾被別人欺負(fù)過,沒有行為暴力,但有言語攻擊以及搞壞我所有文具并在網(wǎng)上diss我,原生家庭家長小時候會吵架,現(xiàn)在也會。 麻煩看一看,謝謝了!
病情分析:
你的情況應(yīng)該是壓力太大引起的,需要放松心情注意休息,不要勞累過度。并且每天需要定時睡覺,定時起床,平時休息的時候可以適當(dāng)活動一下。
指導(dǎo)意見:
建議平時需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息定時睡覺,定時起床,休息的時候可以適當(dāng)運(yùn)動。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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