病情分析：
      這是應(yīng)為你的心理作用所導(dǎo)致的！主要是因?yàn)槟愕囊雇硭哔|(zhì)量引起，你是不是在夜晚不會(huì)起來(lái)小便，要一直睡到早上才會(huì)到廁所小便。一般有這種習(xí)慣的人都是夜晚睡眠質(zhì)量不怎么好的人，他們怕起夜會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量，所以在睡覺(jué)之前想把尿液排空，防止半夜有尿意而起床小便，影響自己的睡眠，像你這樣的睡眠質(zhì)量不好的人群，有這種想法得人很多，慢慢的就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，睡覺(jué)前都想先小便一下，如果躺在床上一會(huì)半會(huì)睡不著也會(huì)很快有這種感覺(jué)的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你如果想改變這種習(xí)慣只有憋尿，感覺(jué)有些時(shí)間的時(shí)候再去廁所，最好是帶著沒(méi)有尿的尿意入睡，白天多參加一些體育鍛煉，睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶這些都可以幫助你快速的入睡！如果這些都不能改變的你的睡眠質(zhì)量的話(huà)，你就熬夜，到真的堅(jiān)持不住的時(shí)候倒頭就睡！但不要天天這樣，天天這樣會(huì)讓你的生物鐘紊亂的！