病情分析：
      睡眠被中途打斷，可能就會產生一種比較煩躁的情緒，建議你可以查查你的血糖看看，如果血糖素質過低的話，就容易出現(xiàn)起床的這些表現(xiàn)。
      指導意見：
      如果你已經形成了晚上睡醒的習慣，不放可以醒來之后盡量的放松，可以去趟廁所，散散步，聽聽輕松的音樂，或者是看兩頁小說，或像你所說的做的是呼吸，喝口水都可以緩解自己的緊張感。
      

      病情分析：
      目前這種情況需要確定你是否近期有比較大的不滿足，是否你的壓力比較大，讓你在睡眠過程當中，情緒無法放松。
      指導意見：
      建議你目前需要白天多進行運動鍛煉，釋放情緒，同時調整一下自己目前的生活，盡量降低目標，睡前你可以聽一下輕音樂，盡量的做自我的放松。
      

      病情分析：
      你好，你應該是突然煩躁致醒，出現(xiàn)這種情況有可能是環(huán)境溫度高或者氧氣不足，或者你自身心臟問題，如果是心臟問題，建議盡快就醫(yī)。
      指導意見：
      建議你首先檢查一下環(huán)境情況，是否溫度過高，或者透氣不足，如果沒有問題，建議你到醫(yī)院做心電圖和心臟彩超來檢查下是否心臟問題。
      
      以上是對“半夜突然醒來感覺心里煩躁難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！