玩手機(jī)都會習(xí)慣性地低頭，但是很少有人知道低頭玩手機(jī)的危害。低頭的時(shí)間越長，低頭的角度越大，是頸椎曲度變直甚至反曲，對椎間盤和頸椎椎體施加的作用力就越大，有壓力時(shí)會導(dǎo)致脊椎有錯(cuò)位，脊椎間的空隙變小，從而椎間盤受到壓迫。如果擠壓過度，還會壓迫到神經(jīng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)習(xí)慣可不好啊，時(shí)間長了，頸部肌肉長期處理緊張狀態(tài)易引起頸椎病，肌肉勞損等。玩一會，得起來休息一會，勞逸結(jié)合，平常多活動一下頸部，預(yù)防頸椎病，這個(gè)病現(xiàn)在年輕化了。原因你應(yīng)該知道。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，長時(shí)間玩手機(jī)感覺頸部有點(diǎn)駝?？紤]是長期低頭引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)注意休息，少久坐，少低頭，適當(dāng)活動頸部，注意頸部保暖，避免受涼。經(jīng)常進(jìn)行頭向后仰鍛煉。鑰匙到醫(yī)院骨科就診看看。
      
      以上是對“頸椎，就是有點(diǎn)感覺像是頸椎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，頸椎病可以進(jìn)行熱敷，按摩，理療等治療，同時(shí)可以口服活血祛瘀止痛藥物進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，不要過于勞累，不要長時(shí)間伏案工作，不要長時(shí)間低頭看手機(jī)和電腦，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。
      

      病情分析：
      您好，生活中長時(shí)間彎腰駝背，易引起脊柱損傷畸形，疼痛活動受限不適，生活中建議及時(shí)給予自我糾正，
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意休息，不能長時(shí)間低頭，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動，加強(qiáng)營養(yǎng)增加抵抗力，補(bǔ)充維生素微量元素，自我慢慢糾正，也可結(jié)合器械輔助。
      

      病情分析：
      如果懷疑頸椎異常，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院關(guān)節(jié)外科就診，進(jìn)行查體，然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行處置，日常應(yīng)盡量避免長時(shí)間使用手機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      日常注意休息，避免長時(shí)間從事低頭活動，又看手機(jī)電腦，以免關(guān)節(jié)變形，如駝背，休息時(shí)使用專業(yè)頸枕，行走是保持身體直立，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素。