男性，19歲。感覺自己很笨，每天頭腦不清醒迷迷糊糊和做夢似的記性差，害怕被看不起，因為學(xué)歷低，怕人家學(xué)歷高的看不起，我也努力提升自己。每天頭腦不清醒迷迷糊糊和做夢似的，下午很嚴(yán)重，思考遲鈍，感覺好像蒙著什么東西似的，每天休息6個小時，常年手淫，我男生，有時候一天2次，這種情況會是天生的嗎，怎么緩解?。扛忠嘘P(guān)系，你必須要戒掉，否則還會導(dǎo)致陽痿早泄的。
      

      病情分析：
      你好，沒有人天生是聰明的，學(xué)習(xí)不好可以通過努力來改變。不要有自卑情緒，覺得頭腦不清楚，建議改善好心態(tài)，晚上早點睡覺，不要將精力分散在沒用的地方。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上早點睡覺，少玩游戲，少干別的，對健康不利的事情。對自己不擅長的東西，好好學(xué)習(xí)，祁隆補足，調(diào)整好心態(tài)。沒有人會看不起你。
      

      病情分析：
      長期手淫是會影響身體健康的。手淫會導(dǎo)致腎虛。而且由于你每天睡眠很少。所以說會導(dǎo)致你每天精力不足。
      指導(dǎo)意見：
      一定要戒掉手淫的習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天按時睡覺，保證精力充沛，才能夠正常的工作。首先要堅定自己能行，只有你自己認(rèn)為行了，努力工作，讓別人看到你的能力，別人才不會看不起你。
      
      以上是對“總是頭腦不清醒怎么辦？感覺自己從小到大很笨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！