指導(dǎo)意見：
      19歲的年紀(jì)調(diào)理生活早睡早起多吃一些富含維生素的水果和蔬菜不吃辛辣油膩刺激性食物充足的睡眠和飲水對你會有幫助同時可以配合局部按摩就像眼睛保健操一樣促進(jìn)血液循環(huán)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況，考慮首先休息好，保持每天有足夠睡眠時間及質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      每天早晚用溫水清洗面部，白天涂百度幫乳膏，夜間涂達(dá)夫文乳膏。少吃油膩辛辣上火食物，多長蔬菜水果保持大便通暢。
      

      病情分析：
      您好，肝臟開竅于目。可能由于工作生活壓力大，熬夜，眼睛疲勞，或者飲食辛辣，熬夜，便秘。肝腎耗損等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，每一種工作都有它的職業(yè)特點(diǎn)，許多的工作需要夜班人員，比較辛苦。晚11點(diǎn)至三點(diǎn)是滋養(yǎng)肝腎的時候，建議多喝水，白注意休息，補(bǔ)覺。
      
      以上是對“熬夜上班長痘痘，還有黑眼圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！