天天不吃飯還天天運(yùn)動(dòng)咋不見(jiàn)瘦
男 | 18歲 2019-07-11 14:40:01
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健康咨詢描述： 我想減肥可是找不到減肥的正確方法求醫(yī)生給個(gè)建議
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2019-07-11 15:10:07 我要投訴
科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，不要讓熱量過(guò)剩減肥，必須管住嘴邁開腿，每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，另外長(zhǎng)期堅(jiān)持中等程度以上的運(yùn)動(dòng)，每天60分鐘。
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