你好，你這種情況平時要注意休息避免熬夜，盡量少看手機和電腦，不要過度用眼，不要長時間近距離用眼，要科學用眼規(guī)律作息，要養(yǎng)成良好的生活習慣。平時多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，要勞逸結合。
      

      病情分析：
      如果有近視、散光可以配鏡矯正，同時注意正確的用眼習慣，避免熬夜，長時間看手機、電腦等。
      指導意見：
      以防度數加深，盡量少用眼，平時可以滴用眼藥水緩解視疲勞，每隔半年到一年佩戴眼鏡復查度數，如果升高應及時更換眼鏡，以免度數加深過快。
      

      你好，散光是眼球在不同子午線上屈光力不同，形成兩條交線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)稱為散光。散光有角膜或晶狀體產生。分為近視散光，遠視散光或者復合散光。以柱鏡矯正。散光是天生的，一般不會繼續(xù)增長。斗雞眼考慮你是斜視，建議手術。
      
      以上是對“如何避免散光加深，怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！