高度近視不僅會對視力造成嚴重影響，還可能引發(fā)多種眼部并發(fā)癥，帶來諸多危害，因此積極預防高度近視十分關鍵。

一、高度近視的危害：

1. 視力嚴重下降：高度近視度數(shù)通常在 600 度以上，遠視力明顯減退，給日常生活、學習和工作帶來極大不便，如無法看清遠處的標識、黑板上的字等。

2. 眼底病變風險高：眼軸過度增長，會牽拉眼底組織，導致視網膜變薄、變性，增加視網膜脫離、黃斑病變、青光眼等致盲性眼病的發(fā)生幾率。視網膜脫離可能導致部分視野突然缺失，黃斑病變會損害中心視力，嚴重影響視覺質量。

3. 眼球突出：高度近視患者眼軸變長，眼球會向前突出，影響面部整體美觀，還可能導致眼瞼閉合不全，引發(fā)眼部干燥、炎癥等問題。

2.高度近視的預防：

1. 保持良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，如長時間看電子屏幕、閱讀等。每用眼 30 - 40 分鐘，應休息 10 - 15 分鐘，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神。讀寫時保持正確的姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米。

2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于抑制眼軸增長，從而預防近視發(fā)生發(fā)展。

3. 合理飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，為眼睛提供充足營養(yǎng)。

4. 定期檢查視力：定期進行視力檢查，建立視力檔案，及時發(fā)現(xiàn)視力變化，以便采取相應措施。

日常生活中要重視眼睛健康，養(yǎng)成良好的生活和用眼習慣。若出現(xiàn)視力異常，應及時就醫(yī)檢查診斷，遵循醫(yī)生建議進行治療或矯正，切不可自行隨意處理，以免延誤病情，導致視力進一步下降。