健康咨詢描述： 我的想法是:更年期吃藥調理我是真的挺不信的，先不說是藥三分毒，更年期激素治療的副作用是十分明顯的，所以藥物治療不是長久之計，如果更年期癥狀不是很嚴重的話，還是不要拿自己的身體開玩笑了。但是我偏偏更年期了，而且是才43歲。 我出現的癥狀是:心悸，潮熱、月經失調，愛發(fā)脾氣、甚至總是出汗，醫(yī)生診斷說并有卵子黏連的情況，所以很難受孕，終于知道為什么一直很難受孕了，后來五一公司放長假，我為了散散心，去法國旅游，吃飯的時候看到同桌的姐姐食用（解碼二十一），我于偷偷看看上面的說明，回去之后并各種查詢關于它的資料，后來查到了關于它的內容，我復制下來給大家看: ENlivEN21細胞食物因其含有21種稀缺營養(yǎng)，可以幫助激活卵巢等機體整體上處于休眠狀態(tài)下的各種細胞群，從身體的內部系統(tǒng)開始修復，讓我們的身體的細胞年輕然后到我們的身體的臟器內循環(huán)處于青春年輕態(tài)，然后一直到達皮膚，從而提高腎臟、卵巢功能及調節(jié)雌激素平衡的物質，則會使體內疲勞的器官細胞恢復活力，女人也就會變的年輕了。 請問醫(yī)生，我還需要注意什么，需要做什么運動？