跑步半個(gè)月了，小腿骨疼
健康咨詢描述： 最近開始鍛煉，跑步半個(gè)月了，小腿腿骨疼，按壓有疼痛感，沒有受過傷，沒有骨折過，兩個(gè)腿都有
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你這種情況很可能是得了骨膜炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏以增強(qiáng)療效。
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病情分析：
您好，您說的這種情況，應(yīng)該是局部肌肉或者肌腱的勞損引起的，是需要休息的，需要減少運(yùn)動(dòng)量，經(jīng)過完全恢復(fù)后，可以繼續(xù)恢復(fù)鍛煉
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)肌肉酸痛是正常的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉里邊的營(yíng)養(yǎng)組織分解會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積就會(huì)產(chǎn)生酸痛，等乳酸代謝完成癥狀就會(huì)消失。
不是肌肉疼，是小腿正面的骨頭疼
骨頭疼應(yīng)該去醫(yī)院拍片確診一下，如果沒有骨折，建議注意休息，避免勞累，局部可以進(jìn)行熱敷，按摩，
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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