您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。
      

      我覺得你目前這個情況不是說吃什么樣的東西，主要還是說你要從京東身上徹底達到放松的這個狀態(tài)，所以說不要總是處于這種高度集中的狀態(tài)，不然的話，他對于你目前的這個情況還是有一定的影響的。
      

      病情分析：
      您好，考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可口服養(yǎng)血安神片進行調(diào)理
      指導意見：
      只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，您頭皮緊繃感主要還是考慮精神緊張的因素居多，也有精神壓抑導致這類情況的，您可以口服一些安神補腦液之類的調(diào)節(jié)一下腦神經(jīng)，也可以服用一些中藥會有好轉(zhuǎn)！如有特殊不是建議就醫(yī)
      
      以上是對“吃什么對腦好，腦子有繃緊感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！