你好，根據(jù)你描述的情況，鎂元素是構(gòu)成人體多種酶的重要來源。鎂在人體中含量不高。但缺乏會導(dǎo)致精神疲乏，皮膚粗糙，面黃肌瘦，情緒不穩(wěn)，表情淡漠，記憶力下降，焦慮恐懼，不思飲食，四肢抽搐等。建議你采用食補的方法可以補充鎂，如無花果，香蕉，杏仁，玉米，紅薯，蘑菇，楊桃，小麥，腰果，海參，萵苣，紫菜，桑葚，酸棗仁等，可以適當(dāng)多吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，你是抽血化驗的還是指尖血化驗的？最好以靜脈血化驗為主?？梢允逞a的。
      指導(dǎo)意見：
      紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有：谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇；水果如楊桃、桂圓、核桃仁；其他如蝦米、花生、芝麻，海產(chǎn)品等。
      

      病情分析：
      孩子缺鎂肯定是有挑食的毛病，如果什么都吃，不挑食就不會缺的，因為鎂的需求量很小。
      指導(dǎo)意見：
      做飯時要注意營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果，瓜子花生大豆，含鎂都很豐富。補鎂時還要注意補鈣。如果效果不好就去醫(yī)院開點補鎂的藥。
      
      以上是對“7歲兒童缺鎂怎么補才快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！