根據(jù)你的描述癥狀，體質(zhì)較差，蕁麻疹，運(yùn)動(dòng)后惡心、頭暈頭脹、咽喉不適，考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，先從散步開(kāi)始，再慢慢跑步，飲食注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，雞蛋牛奶都要吃。
      

      病情分析：
      蕁麻疹是一種過(guò)敏性的皮膚病。主要癥狀是在皮膚上泛發(fā)紅色或蒼白色風(fēng)團(tuán)，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。平時(shí)要注意避風(fēng)，要忌食辛辣刺激性的食物及海鮮發(fā)物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夏天天熱，跑步要循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)也要適量。避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。尤其是暑天。蕁麻疹平時(shí)要注意保暖。避免傷風(fēng)。飲食要清淡。